Тази рецепта за пълнено авокадо с риба тон предястие наистина ще ви изненада. Авокадото е с високо съдържание на здравословни мазнини и над 25 основни хранителни вещества, включително витамините А, B, C, E, и K, мед, желязо, фосфор, магнезий и калий. Рибата тон е също полезна храна със съдържание на витамините В 3 и В 6 както и на редкият витамин В 12.
Тази рецепта е чудесен начин да прибавите морска храна към трапезата. Дори хова които не обичат риба, биха си променили мнението.
Източник: Tania’s kitchen
Пълнено авокадо с риба тон
Ingredients
- 2 бр. меко авокадо
- 1 малка консерва риба тон
- 2 стръка зелен лук, нарязан на ситно
- 1 стебло целина, нарязано на ситно
- 1 лайм или половин лимон
- 4-6с.л. майонеза
- Сол и черен пипер на вкус
Instructions
1. Авокадото се разделя на две и се изважда костилката. Получения отжор в авокадото се поръсва със сока от лимона.
2. Използвайте малка лъжичка за да извадете месестата част на авокадото и го нарежете на малки кубчета.
3. Парченцата авокадо се объркват с останалите продукти и получената смес се напълват корите от авокадо.
4. Ако искате можете да поръсите магданоз и маслини.
Ако харесвате репептата й може да я последвате в Инстаграм и да харесате страницата й във Фейсбук!